៥ កំហុសស៊ុតបាល់ទាត់ អ្នកលេងធ្វើញឹកញាប់

៥ កំហុសស៊ុតបាល់ទាត់ អ្នកលេងធ្វើញឹកញាប់

វិធីស៊ុតបាល់ទាត់ឲ្យខ្លាំង មិនចាប់ផ្តើមពីការទាត់ឲ្យអស់កម្លាំងទេ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមពីជំហរ ចំណុចប៉ះបាល់ និងលំដាប់ចលនាត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់អ្នកលេងនៅកម្ពុជា ដែលតាមដានការប្រកួតរបស់សហព័ន្ធបាល់ទាត់អន្តរជាតិ និងព្រឹត្តិការណ៍ពានពិភពលោកឆ្នាំ ២០២៦ ការស៊ុតមានប្រសិទ្ធភាពត្រូវបញ្ចូលកម្លាំង ល្បឿន កម្ពស់ និងភាពត្រឹមត្រូវជាមួយគ្នា។ បាល់ទាត់ទំហំលេខ ៥ មានទម្ងន់ប្រហែល ៤១០–៤៥០ ក្រាម ហើយការស៊ុតដោយផ្នែកកណ្តាលជើងអាចបង្កើតថាមពលល្អជាងការប្រើម្រាមជើង។ ការរត់ចូល ២–៤ ជំហាន ជួយបង្កើនល្បឿនជើង ប៉ុន្តែការរត់លឿនពេកធ្វើឲ្យបាត់តុល្យភាព។ សូមហ្វឹកហាត់ចលនាយឺតជាមុន បន្ទាប់មកបន្ថែមកម្លាំង ដោយរក្សាជើងគាំទ្រនៅក្បែរបាល់ និងបញ្ចប់ចលនាតាមទិសដៅគោលដៅ។

ការប្រៀបធៀបរហ័ស៖ តើបច្ចេកទេសណាផ្តល់លទ្ធផលល្អ?

ការស៊ុតខ្លាំងបំផុតមិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុតគ្រប់ស្ថានភាពទេ។ ការស៊ុតត្រង់ដោយខ្នងជើងសមស្របសម្រាប់ចម្ងាយប្រហែល ១៨–២៥ ម៉ែត្រ ខណៈការស៊ុតដោយខាងក្នុងជើងផ្តល់ភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់ជាង។ ជម្រើសត្រូវផ្អែកលើចម្ងាយ ទីតាំងអ្នកចាំទី សភាពទីលាន និងពេលវេលាដែលអ្នកមានសម្រាប់រៀបចំខ្លួន។

គោលដៅ	ផ្នែកជើង	ចម្ងាយសមស្រប	លទ្ធផលសំខាន់
បង្កើតកម្លាំង	ខ្នងជើង	១៨–២៥ ម៉ែត្រ	ល្បឿនបាល់ខ្ពស់
រក្សាភាពត្រឹមត្រូវ	ខាងក្នុងជើង	៨–១៨ ម៉ែត្រ	ទិសដៅគ្រប់គ្រងងាយ
បង្កើតបាល់កោង	ខាងក្នុង ឬខាងក្រៅជើង	១២–២២ ម៉ែត្រ	បាល់ប្តូរទិស
ស៊ុតលឿនក្នុងប្រអប់	ផ្នែកមុខជើង	ក្រោម ១២ ម៉ែត្រ	ចេញបាល់រហ័ស
បាល់បន្ទាប	ខ្នងជើង និងទ្រូងនៅលើបាល់	១៥–២៥ ម៉ែត្រ	ឆ្លងកាត់អ្នកការពារ

ចំណុចដែលអ្នកលេងជាច្រើនមើលរំលង គឺសម្ពាធខ្យល់ក្នុងបាល់។ បាល់ដែលរឹងពេកធ្វើឲ្យការគ្រប់គ្រងលំបាក ខណៈបាល់ទន់ពេកបន្ថយល្បឿន និងធ្វើឲ្យចំណុចប៉ះបាល់មិនស្មើ។ ច្បាប់បាល់ទាត់របស់ សហព័ន្ធបាល់ទាត់អន្តរជាតិ កំណត់បាល់ប្រកួតឲ្យមានសម្ពាធប្រហែល ០.៦–១.១ បរិយាកាស ដូច្នេះគួរត្រួតពិនិត្យមុនហ្វឹកហាត់។ ស្តង់ដារនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលប្រៀបធៀបលទ្ធផលរវាងបាល់ម៉ាក អាឌីដាស បាល់ម៉ាក នីកេ និងបាល់ហ្វឹកហាត់ទូទៅ។

សម្រាប់ការវិភាគការប្រកួត និងស្ថិតិកីឡាករ សូមពិនិត្យ មគ្គុទ្ទេសក៍វិភាគប្រកួតបាល់ទាត់ មុនពេលសម្រេចចិត្តតាមការទស្សន៍ទាយណាមួយ។

សូមចាប់ផ្តើមពីទិន្នន័យ និងបច្ចេកទេសដែលអាចពិនិត្យបាន៖

• វាស់ចម្ងាយពីបាល់ទៅគោលដៅ មិនវាស់តែតាមអារម្មណ៍។
• កត់ត្រាចំនួនស៊ុតចូលគោលដៅពី ២០ ដង។
• ប្រៀបធៀបល្បឿនបាល់ជាមួយភាពត្រឹមត្រូវ មិនមើលតែល្បឿន។
• ប្រើបាល់ និងស្បែកជើងដូចគ្នា ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពខុសគ្នា។

ចង់យល់ពីរបៀបអានស្ថិតិប្រកួតឲ្យច្បាស់ជាងមុនទេ?

ស្វែងយល់បន្ថែម

ជុំទីមួយ៖ តើជំហរ និងចម្ងាយរត់ចូលប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំហរត្រឹមត្រូវជួយបញ្ជូនកម្លាំងពីជើង ទៅត្រគាក និងទៅបាល់ដោយមិនខាតថាមពល។ ដាក់ជើងគាំទ្រនៅចម្ងាយប្រហែល ១០–១៥ សង់ទីម៉ែត្រពីបាល់ បង្វិលម្រាមជើងទៅគោលដៅ ហើយបត់ជង្គង់បន្តិច។ ការរត់ចូល ២–៤ ជំហានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកលេងភាគច្រើន; ចំណុចសំខាន់គឺការរក្សាតុល្យភាពនៅពេលប៉ះបាល់។

កំហុសធំបំផុតគឺឈរជើងគាំទ្រឆ្ងាយពេកពីបាល់។ ក្នុងករណីនេះ ត្រគាកបើកលឿន ជើងទាត់បាត់ផ្លូវ ហើយបាល់អាចហោះខ្ពស់ជាងគោលដៅ។ កំហុសទីពីរគឺរត់ចូលត្រង់ពេក។ មុំចូលប្រហែល ២០–៤៥ ដឺក្រេអាចជួយឲ្យត្រគាកបើក និងបង្កើតចលនាខ្នងជើងបានល្អជាង។ ការសិក្សាបច្ចេកទេសរបស់ សាកលវិទ្យាល័យលីវើភូល ចន មួរ ពន្យល់ថា លំដាប់បង្វិលត្រគាក ជង្គង់ និងកជើងមានឥទ្ធិពលលើល្បឿនបាល់ច្រើនជាងការប្រើកម្លាំងសាច់ដុំតែមួយ។

ត្រូវហ្វឹកហាត់ជាបីដំណាក់កាល៖

1. ដាក់បាល់នៅកន្លែងដដែល ហើយហាត់ជើងគាំទ្រ ១០ ដង។
2. រត់ចូលយឺតៗ ហើយប៉ះបាល់ដោយខ្នងជើង ១០ ដង។
3. បន្ថែមល្បឿនតែពេលទិសដៅបាល់នៅតែចូលគោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ ៦ ដងក្នុង ១០ ដង។

សូមចាំថា ការស៊ុតខ្លាំងមិនចាប់ផ្តើមពីជើងទាត់ទេ។ វាចាប់ផ្តើមពីជើងគាំទ្រ។ ស្តង់ដារនេះដូចគ្នា ទាំងលើទីលានស្មៅធម្មជាតិរបស់ពានពិភពលោកឆ្នាំ ២០២៦ និងទីលានស្មៅសិប្បនិម្មិតក្នុងសហគមន៍ ទោះបីការកកិត និងការរអិលខុសគ្នាក៏ដោយ។

ជុំទីពីរ៖ តើចំណុចប៉ះបាល់ណាធ្វើឲ្យស៊ុតលឿន និងត្រឹមត្រូវ?

ចំណុចប៉ះបាល់កំណត់ទាំងល្បឿន កម្ពស់ និងការបង្វិល។ ប៉ះកណ្តាលបាល់ដោយផ្នែករឹងនៃខ្នងជើង ដើម្បីបង្កើតល្បឿនខ្ពស់។ ប៉ះផ្នែកខាងក្រោមបាល់នឹងបង្កើតបាល់ហោះ ខណៈការប៉ះខាងឆ្វេង ឬខាងស្តាំបង្កើតការបង្វិល។ ចង់បានបាល់បន្ទាប ត្រូវរក្សាទ្រូងលើបាល់ និងកុំឲ្យក្បាលងើបមុនពេលប៉ះ។

អ្នកលេងជាច្រើនប៉ះបាល់ត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែបាត់បង់ថាមពលនៅពេលបញ្ចប់ចលនា។ បន្ទាប់ពីប៉ះបាល់ ត្រូវឲ្យជើងទាត់បន្តទៅមុខតាមទិសដៅគោលដៅ ហើយបង្វិលត្រគាកតាមចលនា។ កុំទាញជើងត្រឡប់ភ្លាមៗ ព្រោះវាកាត់បន្ថយល្បឿន និងធ្វើឲ្យបាល់បត់ដោយគ្មានការគ្រប់គ្រង។ បើប្រើស្បែកជើងបាល់ទាត់សម្រាប់ស្មៅសិប្បនិម្មិត ត្រូវជ្រើសស្បែកជើងដែលមានប៊ូតុងខ្លីប្រភេទសមស្រប; ប៊ូតុងខុសប្រភេទអាចបន្ថយស្ថេរភាព និងបង្កើនសម្ពាធលើជង្គង់។ សូមមើល វិធីជ្រើសស្បែកជើងបាល់ទាត់តាមទីលាន ដើម្បីប្រៀបធៀបប្រភេទស្បែកជើង។

ចំណុចបច្ចេកទេសដែលគួរត្រួតពិនិត្យរាល់ពេល៖

• កជើងត្រូវរឹងនៅពេលប៉ះបាល់។
• ម្រាមជើងចង្អុលចុះបន្តិចនៅពេលប្រើខ្នងជើង។
• ទ្រូងនៅលើបាល់ ប្រសិនបើចង់ឲ្យបាល់បន្ទាប។
• ភ្នែកមើលចំណុចប៉ះ មិនមើលគោលដៅតែប៉ុណ្ណោះ។
• បញ្ចប់ចលនាទៅមុខ ដោយមិនបង្វិលខ្លួនមុនពេលប៉ះ។

ស្តាប់ឲ្យច្បាស់ — នេះជាចំណុចសំខាន់៖ ការបង្កើនកម្លាំងដោយបន្ថែមល្បឿនជើង មុនពេលគ្រប់គ្រងចំណុចប៉ះ គឺជាវិធីខុស។ ចំណុចប៉ះដែលស្អាតអាចធ្វើឲ្យបាល់លឿនជាងការទាត់ខ្លាំង ប៉ុន្តែប៉ះខុសកណ្តាល។ ច្បាប់បច្ចេកទេសរបស់ សហព័ន្ធបាល់ទាត់អាស៊ី ក៏ផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងបាល់ និងសុវត្ថិភាពចលនា មិនមែនល្បឿនតែមួយទេ។

ចង់ប្រៀបធៀបការស៊ុតខ្លាំងជាមួយការស៊ុតត្រឹមត្រូវតាមស្ថានភាពប្រកួតមែនទេ?

ស្វែងយល់បន្ថែម

ជុំទីបី៖ តើការហ្វឹកហាត់បែបណាធ្វើឲ្យកម្លាំងកើនដោយសុវត្ថិភាព?

ការហ្វឹកហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពត្រូវបែងចែករវាងបច្ចេកទេស កម្លាំង និងការសម្រាក។ ចាប់ផ្តើមដោយកម្តៅសាច់ដុំ ១០–១៥ នាទី រួមមានការរត់ស្រាល ការបង្វិលសន្លាក់ និងការប៉ះបាល់។ បន្ទាប់មកធ្វើស៊ុត ៣ សំណុំ សំណុំនីមួយៗ ៨–១០ ដង ដោយសម្រាក ៦០–៩០ វិនាទី។ កុំស៊ុតពេញកម្លាំងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះសាច់ដុំភ្លៅ កជើង និងសរសៃពួរត្រូវការពេលស្តារឡើងវិញ។

កម្មវិធីហ្វឹកហាត់មួយដែលអាចវាស់លទ្ធផលបាន គឺចាប់ផ្តើមពីចម្ងាយ ១០ ម៉ែត្រ ហើយបង្កើនទៅ ១៥ និង ២០ ម៉ែត្រ។ កត់ត្រាចំនួនបាល់ចូលតំបន់គោលដៅ ដែលអាចកំណត់ជាក្រឡា ១ ម៉ែត្រ គុណ ១ ម៉ែត្រ។ ប្រសិនបើល្បឿនកើន ប៉ុន្តែភាពត្រឹមត្រូវធ្លាក់ពី ៧០ ភាគរយទៅក្រោម ៥០ ភាគរយ នោះការហ្វឹកហាត់មិនទាន់មានប្រសិទ្ធភាពទេ។ គោលដៅសមស្របសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម គឺរក្សាបាល់ចូលគោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ ៦ ក្នុង ១០ ដង មុនពេលបន្ថែមកម្លាំង។

ព័ត៌មានមួយដែលគេមើលរំលងគឺផ្ទៃទីលាន។ ទីលានសើមធ្វើឲ្យបាល់រអិលលឿន ប៉ុន្តែជើងគាំទ្រអាចរអិលនៅពេលប៉ះ។ ទីលានរឹងបង្កើនការប៉ះទង្គិចទៅជង្គង់ និងកជើង។ ដូច្នេះត្រូវកែសម្រួលចម្ងាយរត់ចូល និងកម្លាំងទាត់តាមសភាពទីលាន មិនគួរចម្លងចលនាពីវីដេអូរបស់ កីឡដ្ឋាន រ៉ូស បូល ឬកីឡដ្ឋាន អាល់លីជិន ទាំងស្រុងទេ។ បរិយាកាសប្រកួតពានពិភពលោកឆ្នាំ ២០២៦ មានសម្ពាធ និងល្បឿនខុសពីការហ្វឹកហាត់នៅទីលានសាធារណៈ។

ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងគួររួមមាន៖

• អង្គុយចុះ និងឈរឡើង ៣ សំណុំ សំណុំនីមួយៗ ៨–១២ ដង។
• លោតប្រអប់ទាប ៣ សំណុំ សំណុំនីមួយៗ ៦–៨ ដង។
• លំហាត់សរសៃពួរខាងក្រោយភ្លៅ ២–៣ សំណុំ។
• លំហាត់រក្សាតុល្យភាពលើជើងមួយ ៣០–៤៥ វិនាទី។
• ស៊ុតបាល់បច្ចេកទេសនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំងធ្ងន់។

ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់មុត ឬហើមនៅកជើង ជង្គង់ និងភ្លៅ ត្រូវបញ្ឈប់ ហើយពិគ្រោះអ្នកជំនាញសុខភាព។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក បញ្ជាក់ថា “សកម្មភាពរាងកាយគួរតែបង្កើនបន្តិចម្តងៗ និងសមស្របតាមសមត្ថភាពរបស់បុគ្គល”។ ចំណុចនេះសំខាន់ជាងការបង្ខំខ្លួនឲ្យស៊ុតបានខ្លាំងក្នុងរយៈពេលខ្លី។

សម្រាប់យុទ្ធសាស្ត្រក្រុម និងស្ថិតិកីឡាករដែលពាក់ព័ន្ធ សូមពិនិត្យ មគ្គុទ្ទេសក៍យុទ្ធសាស្ត្រក្រុមបាល់ទាត់។

ពិន្ទុចុងក្រោយ៖ តើអ្នកណាគួរជ្រើសវិធីស៊ុតមួយណា?

វិធីស៊ុតបាល់ទាត់ឲ្យខ្លាំងដែលល្អបំផុត គឺវិធីដែលរក្សាតុល្យភាពរវាងល្បឿន ភាពត្រឹមត្រូវ និងសុវត្ថិភាព។ អ្នកចាប់ផ្តើមគួរផ្តោតលើជើងគាំទ្រ និងការប៉ះកណ្តាលបាល់។ អ្នកលេងកម្រិតមធ្យមអាចបន្ថែមមុំរត់ចូល ការបង្វិលត្រគាក និងការស៊ុតបាល់បន្ទាប។ អ្នកលេងកម្រិតខ្ពស់គួរវាស់លទ្ធផលតាមចំនួនបាល់ចូលគោលដៅ មិនមែនតាមអារម្មណ៍ថាទាត់ខ្លាំងទេ។

កម្រិតអ្នកលេង	គោលដៅសំខាន់	វិធីអនុវត្ត
ចាប់ផ្តើម	ត្រឹមត្រូវ	ស៊ុត ១០–១៥ ម៉ែត្រ ដោយខាងក្នុងជើង
មធ្យម	បង្កើនល្បឿន	ប្រើខ្នងជើង និងរត់ចូល ២–៤ ជំហាន
ខ្ពស់	គ្រប់គ្រងស្ថានភាព	ប្តូរកម្ពស់ កោង និងបន្ទាបតាមទីតាំងអ្នកចាំទី
ខ្សែប្រយុទ្ធ	ស៊ុតក្នុងពេលខ្លី	ប៉ះមួយដង និងបញ្ចប់ចលនារហ័ស
ខ្សែបម្រើ	បញ្ជូនពីចម្ងាយ	រក្សាទ្រូងលើបាល់ និងវាស់ចម្ងាយមុនស៊ុត

ក្នុងការប្រកួតជាក់ស្តែង ការស៊ុតខ្លាំងពីចម្ងាយ ២៥ ម៉ែត្រមិនតែងតែប្រសើរជាងការបញ្ជូនបាល់ឲ្យមិត្តរួមក្រុមនៅចម្ងាយ ៨ ម៉ែត្រទេ។ ការសម្រេចចិត្តល្អត្រូវពិនិត្យចំនួនអ្នកការពារ មុំគោលដៅ ពេលវេលា និងទីតាំងអ្នកចាំទី។ គេហទំព័រ ប្រកួតបាល់ទាត់ ផ្តោតលើការវិភាគ FIFA World Cup ការទស្សន៍ទាយប្រកួត យុទ្ធសាស្ត្រក្រុម និងស្ថិតិកីឡាករ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើទិន្នន័យទាំងនេះដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលការស៊ុតមួយមានតម្លៃជាងមួយទៀត។

សរុបជាជំហានច្បាស់លាស់៖

1. ពិនិត្យបាល់ និងផ្ទៃទីលាន។
2. រៀបចំជើងគាំទ្រនៅជិតបាល់។
3. ជ្រើសផ្នែកជើងតាមគោលដៅ។
4. រក្សាទ្រូង និងក្បាលឲ្យសមស្រប។
5. បញ្ចប់ចលនាតាមទិសដៅស៊ុត។
6. កត់ត្រាលទ្ធផល និងកែតម្រូវមួយចំណុចម្តង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សិក្សាការទស្សន៍ទាយ និងវិភាគប្រកួតដោយមានវិន័យ សូមប្រើព័ត៌មានដែលអាចផ្ទៀងផ្ទាត់បាន ហើយកំណត់ថវិកាដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ការកម្សាន្ត។

ស្វែងយល់បន្ថែម

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

សំណួរ៖ តើវិធីស៊ុតបាល់ទាត់ឲ្យខ្លាំងមានន័យដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖ វាមានន័យថា ប្រើជំហរ កម្លាំងរាងកាយ និងចំណុចប៉ះបាល់ ដើម្បីបង្កើតល្បឿនខ្ពស់ដោយរក្សាភាពត្រឹមត្រូវ។ ការស៊ុតដោយខ្នងជើងសមស្របសម្រាប់ការស៊ុតចម្ងាយ ១៨–២៥ ម៉ែត្រ។ ទោះយ៉ាងណា ការទាត់ខ្លាំងដោយគ្មានទិសដៅមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រកួតទេ។ គោលដៅល្អគឺរក្សាបាល់ចូលតំបន់ដែលកំណត់បានយ៉ាងហោចណាស់ ៦ ក្នុង ១០ ដង មុនពេលបន្ថែមកម្លាំង។

សំណួរ៖ តើត្រូវហ្វឹកហាត់យ៉ាងដូចម្តេច ដើម្បីស៊ុតឲ្យខ្លាំង?

ចម្លើយ៖ ត្រូវហ្វឹកហាត់ចាប់ពីចម្ងាយ ១០ ម៉ែត្រ បន្ទាប់មកបង្កើនទៅ ១៥ និង ២០ ម៉ែត្រ។ រាល់សំណុំគួរមាន ៨–១០ ដង ហើយសម្រាក ៦០–៩០ វិនាទី ដើម្បីរក្សាគុណភាពចលនា។ មុនស៊ុត ត្រូវកម្តៅសាច់ដុំ ១០–១៥ នាទី។ ហាត់កម្លាំងជើង និងលំហាត់តុល្យភាពបន្ថែម ប៉ុន្តែកុំស៊ុតពេញកម្លាំងរាល់ថ្ងៃ។

សំណួរ៖ ខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេចរវាងស៊ុតដោយខ្នងជើង និងខាងក្នុងជើង?

ចម្លើយ៖ ខ្នងជើងបង្កើតល្បឿនខ្ពស់ជាង ខណៈខាងក្នុងជើងផ្តល់ការគ្រប់គ្រងទិសដៅល្អជាង។ ខ្នងជើងសមស្របសម្រាប់ចម្ងាយ ១៨–២៥ ម៉ែត្រ និងការស៊ុតលឿន។ ខាងក្នុងជើងសមស្របសម្រាប់ការដាក់បាល់ទៅជ្រុង ឬការស៊ុតចម្ងាយ ៨–១៨ ម៉ែត្រ។ ជ្រើសរើសតាមទីតាំងអ្នកចាំទី និងពេលវេលាដែលមាន។

សំណួរ៖ ហេតុអ្វីបាល់តែងហោះខ្ពស់ពេលខ្ញុំស៊ុត?

ចម្លើយ៖ មូលហេតុធំបំផុតគឺជើងគាំទ្រនៅខាងក្រោយបាល់ ឬអ្នកផ្អៀងខ្លួនទៅក្រោយនៅពេលប៉ះ។ ដាក់ជើងគាំទ្រនៅក្បែរបាល់ រក្សាទ្រូងលើបាល់ និងប៉ះតំបន់កណ្តាលឬខាងលើបន្តិច។ ហាត់ដោយកាត់បន្ថយកម្លាំងសិន រហូតដល់បាល់នៅកម្ពស់ដែលចង់បាន។ បន្ទាប់មកទើបបន្ថែមល្បឿនជើង។

សំណួរ៖ តើត្រូវប្រើបាល់ និងស្បែកជើងអ្វី ដើម្បីស៊ុតបានល្អ?

ចម្លើយ៖ ប្រើបាល់ទំហំលេខ ៥ ដែលមានសម្ពាធប្រហែល ០.៦–១.១ បរិយាកាស និងស្បែកជើងសមស្របនឹងផ្ទៃទីលាន។ ទីលានស្មៅធម្មជាតិ ទីលានស្មៅសិប្បនិម្មិត និងទីលានរឹង ត្រូវការប៊ូតុងស្បែកជើងខុសគ្នា។ បាល់រឹងពេកប៉ះពិបាក ខណៈបាល់ទន់ពេកបន្ថយល្បឿន។ ពិនិត្យសម្ពាធ និងសភាពស្បែកជើងរាល់ពេលមុនហ្វឹកហាត់។

សំណួរ៖ តើអ្វីត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើស៊ុតខ្លាំងប៉ុន្តែមិនចូលគោលដៅ?

ចម្លើយ៖ កាត់បន្ថយកម្លាំងមកប្រហែល ៧០ ភាគរយ ហើយផ្តោតលើជើងគាំទ្រ ចំណុចប៉ះ និងការបញ្ចប់ចលនា។ កត់ត្រាលទ្ធផលពី ២០ ដង ដោយសម្គាល់ថាបាល់ខុសឆ្វេង ខុសស្តាំ ឬហោះខ្ពស់។ ប្រសិនបើភាពត្រឹមត្រូវក្រោម ៥០ ភាគរយ កុំបន្ថែមល្បឿនទាត់។ កែចលនាមួយចំណុចម្តង ហើយប្រើវីដេអូយឺតដើម្បីពិនិត្យជំហរ។

សំណួរ៖ តើការទស្សន៍ទាយប្រកួតពាក់ព័ន្ធនឹងវិធីស៊ុតបាល់ទាត់ដែរឬទេ?

ចម្លើយ៖ វាពាក់ព័ន្ធតាមរយៈស្ថិតិ ប៉ុន្តែមិនអាចធានាលទ្ធផលប្រកួតបានទេ។ ទិន្នន័យដូចជា ចំនួនស៊ុតចូលគោលដៅ ទីតាំងស៊ុត និងប្រសិទ្ធភាពបញ្ចប់ឱកាស អាចជួយវិភាគក្រុមបាន។ ប្រើប្រភពផ្លូវការរបស់ FIFA សហព័ន្ធបាល់ទាត់អាស៊ី និងលីគនីមួយៗ ដើម្បីពិនិត្យព័ត៌មាន។ ការចូលរួមភ្នាល់គួរតែមានអាយុស្របច្បាប់ កំណត់ថវិកា និងចាត់ទុកជាការកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះ។

ស្វែងរកការវិភាគបាល់ទាត់ និងព័ត៌មាន FIFA World Cup តាមទិន្នន័យដែលអាចពិនិត្យបាននៅទីនេះ។

ស្វែងយល់បន្ថែម